Siema czemu się nie pochwaliłes nowym dziennikiem :D O widzę musze sie wziąć do roboty bo siłowo zaczynasz doganiać:D No to czekam na ten medal MSJ bo innej opcji nie przewidujemy prawda?:D
[...] sztanga stojac podchowyt 3s/ 10-8-6 uginanie nog w podporze 2s / 15 Spinanie brzucha na skosnej w gore 2s/15 Sorry, ze Cie tak mecze ale nie lubie robic czegos czego nie jestem pewny albo co ma przynosic mniejsze efekty kosztem tej samej pracy. Mam nadzieje, ze nie ma juz co poprawiac i bede mogl sie wziac porzadnie do roboty. Dzieki raz jeszcze
Tak tez zrobie. Wielkie dzieki Viren za zainteresowanie tematem ( szkoda, ze nie ma wiecej takich osob) Chwilowo nie mam wiecej pytan, tak wiec biore sie do roboty. Pozdrawiam. DZIEKI!
Sylwetka kozacka, sprawność fizyczna też godna pozazdroszczenia. Do durnowatych pytań i wypowiedzi podchodź z dystansem, najlepiej całkowicie je ignoruj. Wiedz ze po drugiej stronie siedzi zakompleksiony dzieciak, który nie ma nic lepszego do roboty niż zaśmiecanie forów. Powodzenia w dążeniu do celu.
Rozpisz posiłki, z czego się składają, a nie pisz czego nie jesz. Proponowałbym chodzenie z bratem na siłownie i wzięcie się do roboty, bo spacery i spędzanie czasu z przyjaciółmi w spaleniu zbędnych kg Ci nie pomogą. Zdjęcie wstaw tak jak wylliam napisał, takie na którym widać Twoją sylwetkę. Co do szerokich barków, to myślę że przesadzasz, bo [...]
Okey dzien kolejny , za pewne dla mnie dobry ,poniewaz ide ostatni raz do roboty , a potem juz wolnosc i wiecej czasu na porzadne zajecie sie soba . Poki co minal prawie tydzien +4 kg na wadze wiec mysle ze odrabianie kg bedzie tylko formalnoscia. Wieczorem znowu godzina Aerobow + ABS i tyle z tego dnia chyba
[...] zostało ci 4lata.Wykorzystaj ten czas na trening kulturystyczny do poprawy wyglądu.Dobierz sobie konkretny plan adekwatny do twojego aktualnego poziomu wytrenowania i do roboty.A jak po czterech latach nadal będziesz chudzielec(w co nie wierzę)to się szprycuj.Dla twojej wiadomości 99procent ludzi zaczynających przegodę z kulturystyką robi to [...]
No to działo się.... Z tym śniezkiem to ponoć niezłe jaja na obwodnicy były - ja dojechałam jeszcze na czarnej drodze do roboty. Ty masakrycznie silna jesteś jak się patrzy na te siady. Sama składam się jak scyzoryk więc nic nie doradzę. Proporcje masz na pewno lepsze niż ja - ale czy na pewno nie ma żadnego oporu w stawie skokowym? Jak nie to [...]
Patrz - a właśnie pisałam w spamie ze nic o paczkach nie było... My do roboty zamówiliśmy dzisiaj z Pączusia z Świętojańskiej, zobaczymy czy dzień po są lepsze.. Kciuki za bark zaciśnięte, widać ze on trochę odpoczynku, albo mniejszych ciężarów potrzebuje.
[...] to właśnie dzisiaj na treningu z Professorem Secao jeden z nieco "postawniejszych" kolegów wywalił się, gdy wykonywał meia lua de compasso. Potem wziął się do roboty i Secao dał mu pseudonim, ale nawet nie wiem jeszcze jak się go pisze ;) W każdym razie ciekawa sytuacja, bo to dopiero 1,5 miesiąca treningów. Nasz trener potem [...]
ja studiuję w białej i jest super, bujda że jest niski poziom - do Wawy trudniej wskoczyć na studia bo to Wawa - tam sie jedzie do roboty a nie na studia, jak sie chce spoko klimatu i spoko warunków na treningi to sie jedzie DO BIAŁEJ
do mnie na silke przychadzi pare osob z wiellkim zapalem ale zawsze dorwa hantle i lamana sztange i robia bica . wszyscy co nie zaczeli wczesniej cwiczyc np w zime to ja biora sie teraz do roboty i za jakis tydzien rezygnuja ale im sie tego nie wytlumaczy
[...] Dublin to jest atomowa zaglada i jasne, ze Perth bedzie wyzej. Zapytaj przy okazji jaka dzielnica za te 275, bo blisko do CBD to nie jest. Jak nie potrzebujesz dojezdzac do roboty to luz, inaczej lekka zima sie robi. Perth to w ogole najlepszy wybor, jakbym mial znowu jechac to tylko na zachodnie wybrzeze, pogoda na wschodzie jest zyebana, [...]
Z góry przepraszam za przerwę we wpisach, niestety wymuszona przerwa od siłowni :(, obiecuję wziąć się do roboty z opiniami :) 1. Nazwa stimul8 2. Rozpuszczaslność 4/5 3. Pompa 5/5 4. Pobudzenie 5/5 5. Ogólne odczucia: czy to ten stimul8 co w sklepie sfd? Bo taki skład nie może mnie tak klepać :D, po 10 minutach czuć było mrowienie, po 25-30 [...]
Narazie się opie*rda*lam ;p po 3 tygodniowej przerwie zacząłem coś podnosić ale nie zawsze jest czas. Od początku roku szkolnego biorę się ostro do roboty trzeba sie na sezon 2011 przygotować :D bo w tym to nie mam co pokazywac